■ Written by ほしのりか

「疲れがとれない原因は副腎が9割」目次

「疲れがとれない原因は副腎が9割」目次
■いくら寝てもとれない疲れは「年のせい」でもなく「気のせい」でもありません。「副腎」を休めれば元気が出ます!「年のせいだと思うのですが……」慢性的な疲れがデフォルトとなり、諦めている人は少なくありません。しかし本当は、あ

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1.寝ても疲れが取れない「副腎疲労」

1.寝ても疲れが取れない「副腎疲労」
みなさんは日常生活の中で、寝ても寝ても疲れが取れない、やる気が出ないと感じることはありませんか。もし感じることがある、そして病院に行っても原因がわからないと言われているのでしたら、あなたの疲れの原因は、おそらく「副腎疲労

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2.ミトコンドリアを活性化させる

2.ミトコンドリアを活性化させる
ミトコンドリアとは、私たちの全身の細胞内にある非常に小さな器官です。このミトコンドリアは、私たちのエネルギーのもととなる ATP というものを作る役割を持っています。副腎ホルモンのコルチゾール以前に、ATP こそが生命に

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3.副腎疲労の一要因は腸内の炎症

3.副腎疲労の一要因は腸内の炎症
仕事のストレスなどがあると、胃腸の消化力は落ちてしまいます。そこへ過剰な糖質、過剰な肉食、過剰なアルコールの摂取などが加わって、腸内環境が悪化してしまいます。ベテランの社会人だけではなく、新社会人も入社数ヶ月で副腎疲労に

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4.「栄養」で副腎疲労を改善する

4.「栄養」で副腎疲労を改善する
前回の記事で、腸の環境を改善する食品についてお伝えしました。今回は、副腎疲労を改善するために補いたい栄養素4選を、効率的に摂る方法などをご紹介します。 ◆ 副腎疲労を改善する補いたい栄養素4選 ① マグネシウム 副腎疲労

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